El Yoga Nidra es un estado de consciencia que se logra por medio de una completa relajación corporal, mental y emocional, alcanzando a su vez profundos niveles de introspección personal.

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En este taller teórico/práctico hablaremos de los conceptos más importantes para comprender la técnica en su profundidad, realizaremos Asanas suaves, posturas de Yoga para movilizar el cuerpo. También conectaremos con la energía vital (prana) por medio de técnicas respiratorias, Pranayama. Para luego adentrarnos a una completa y profunda relajación corporal, mental y emocional por medio del Yoga Nidra.